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régime pour le diabète

Le régime cétogène pour le diabète de type 2 ?

Les régimes spécifiques pour le diabète de type 2 se concentrent souvent sur la perte de poids. Il peut alors sembler étrange qu’un régime riche en graisses soit une option. Le régime cétogène, riche en lipides et en glucides peut modifier la façon dont votre corps stocke et utilise l’énergie. Il soulage ainsi les symptômes du diabète. Dans cet article vous allez comprendre comment fonctionne le régime cétogène diabète type 2.

Quel est le régime céto ?

Avec le régime céto, votre corps convertit les graisses au lieu de sucre en énergie. Le régime alimentaire a été créé en 1924 pour traiter l’épilepsie. Mais les effets de ce type d’alimentation sont également à l’étude pour le diabète de type 2.

Le régime cétogène peut améliorer les niveaux de glucose dans le sang (sucre) tout en réduisant le besoin en insuline. Cependant, le régime comporte des risques. Assurez-vous d’en discuter avec votre médecin avant de faire des changements diététiques drastiques.

Comprendre la richesse en graisses dans le régime cétogène diabète type 2

Un grand nombre de personnes atteintes de diabète de type 2 ont un excès de poids, de sorte qu’un régime riche en graisses peut sembler inutile.

L’objectif du régime cétogène diabète type 2 est de faire en sorte que le corps utilise les graisses comme source d’énergie au lieu des glucides ou du glucose. Dans le régime céto, vous tirez l’essentiel de votre énergie des graisses, mais très peu des glucides.

exemple de regime cétogène

Le régime cétogène ne signifie pas pour autant que vous devriez consommer des graisses saturées. Des graisses saines pour le cœur sont la clé du maintien de la santé en général. Certains aliments sains couramment consommés dans le régime cétogène comprennent :

  • Des œufs
  • Poissons comme le saumon
  • Avocat
  • Olives et huile d’olive
  • Noix et beurres de noix
  • Des graines

Effets de régime céto sur la glycémie

Le régime cétogène a le potentiel de diminuer la glycémie. La gestion de l’apport en glucides est souvent recommandée aux personnes atteintes de diabète de type 2. Cela dit, les glucides se transforment en sucre et, en grande quantité, peuvent provoquer des pics de glycémie.

Cependant, le nombre de glucides doit être déterminé individuellement avec l’aide de votre médecin.

Si vous avez déjà une glycémie élevée, manger trop de glucides peut être dangereux. En se concentrant sur les graisses, certaines personnes voient leur taux de sucre sanguin diminué.

Le régime Atkins et le diabète

Le régime Atkins est l’un des régimes les plus connus à faible teneur en glucides souvent associés au régime céto. Cependant, les deux régimes présentent de grandes différences.

Il est souvent présenté comme un moyen de perdre du poids. Ce type de régime contrôle également de nombreux problèmes de santé, notamment le diabète de type 2.

Bien que la réduction des glucides en excès soit une bonne chose, il n’est pas clair si ce régime peut à lui seul gérer le diabète. Toute perte de poids est bénéfique pour le diabète et l’hyperglycémie, qu’elle provienne du régime Atkins ou d’un autre programme.

Contrairement au régime céto, le régime Atkins ne préconise pas nécessairement une consommation accrue de matières grasses. Néanmoins, vous pouvez augmenter votre consommation de matières grasses en limitant les glucides et en consommant davantage de protéines animales.

Les dangers potentiels d’un régime céto

Changer la source principale d’énergie de votre corps, des glucides en graisse, entraîne une augmentation des cétones dans le sang. Cette « cétose alimentaire » est différente de l’acidocétose, une maladie extrêmement dangereuse.

Lorsque vous avez trop de cétones, vous pouvez être à risque de développer une acidocétose diabétique. Cette dernière est plus fréquente dans le diabète de type 1 lorsque la glycémie est trop élevée. Elle peut résulter d’un manque d’insuline. Bien que rare, l’acidocétose est possible dans le diabète de type 2 si les cétones sont trop élevées. Être malade alors que vous suivez un régime alimentaire faible en glucides peut également augmenter votre risque de l’acidocétose diabétique.

Si vous suivez un régime cétogène, veillez à mesurer votre glycémie tout au long de la journée pour vous assurer qu’elle se situe dans les limites de l’objectif. En outre, envisagez de tester les niveaux de cétone pour vous assurer que vous n’êtes pas à risque de l’acidocétose diabétique.

Surveiller votre diabète

Le régime cétogène diabète type 2 semble simple. Toutefois, contrairement à un régime alimentaire pauvre en calories, un régime alimentaire riche en graisses nécessite une surveillance attentive. En fait, vous pouvez commencer le régime dans un hôpital.

Votre médecin doit surveiller à la fois les taux de glycémie et de cétone afin de s’assurer que le régime alimentaire n’entraîne aucun effet négatif. Une fois que votre corps s’adapte à votre régime alimentaire, vous aurez peut-être encore besoin de voir votre médecin une ou deux fois par mois pour un test de dépistage et un ajustement de la posologie.

Même si vos symptômes s’améliorent, il est toujours important de surveiller régulièrement votre glycémie. Pour le diabète de type 2, la fréquence des tests varie. Assurez-vous de consulter votre médecin et déterminez le meilleur programme de test pour votre situation.

Autres régimes bénéfiques

Certaines recherches soutiennent le régime cétogène pour la gestion du diabète. Alors que d’autres recherches semblent recommander des traitements diététiques opposés, comme un régime à base de plantes.

Une étude réalisée en 2017 a montré que les diabétiques ayant suivi un régime à base de plantes avaient considérablement amélioré leur glycémie, les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, les bactéries intestinales responsables de la sensibilité à l’insuline et les marqueurs inflammatoires tels que la protéine C-réactive.

Quelles perspectives pour le régime cétogène diabète type 2 ?

Le régime cétogène peut offrir de l’espoir aux personnes atteintes de diabète de type 2 ayant des difficultés à contrôler leurs symptômes.  Grâce à ce régime, de nombreuses personnes se sentent mieux avec moins de symptômes du diabète. De plus, elles peuvent être moins dépendantes des médicaments.

Pourtant, tout le monde n’a pas réussi ce régime. Certains trouveront peut-être que les restrictions sont trop difficiles à suivre à long terme.

Sources

Acidocétose et cétones. (2015).
diabetes.org/living-with-diabetes/complications/ketoacidosis-dka.html

Les habitudes alimentaires et la planification des repas. (2017).
diabetes.org/food-and-fitness/food/planning-meals/diabetes-meal-plans-and-a-healthy-diet.html

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