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Découvrez les 7 causes des maux de ventre

 

Les maux de ventre sont une douleur qui affecte principalement les femmes. Une personne sur trois souffre d’un ventre enflammé. De la même manière, 50 et 70% ont tendance à avoir le ventre gonflé lors de la menstruation. En tant que symptômes principaux, vous ressentez une gêne, une lourdeur corporelle et une douleur en plus de devenir irritable.

Pourquoi le ventre devient-il enflammé ?

La distension abdominale ou abdominale enflammée se produit lorsque le ventre devient gonflé. Cela peut vous arriver indifféremment si vous êtes mince ou obèse.

Quelles sont les causes des maux de ventre ?

Il existe des aliments très nutritifs pour vous, mais cela pourrait provoquer une douleur au ventre. Parmi ceux-ci, il y a des légumes comme le brocoli, le chou, l’oignon, l’ail, le chou-fleur qui peuvent entraîner une distension abdominale. Les saucisses, les aliments frits, les pièces et les aliments assaisonnés peuvent également causer un ballonnement.

Côlon irritable

Syndrome de l’intestin irritable est une infection de l’intestin qui provoque des flatulences, l’inflammation dans l’estomac et des gaz. Cela peut également entraîner une constipation avec une diarrhée, la fatigue, les maux d’estomac et les crampes abdominales.

Vous devez donc être très prudent si vous avez un côlon irritable, car vous ne pouvez pas consommer certains aliments

Digestion lente ou dyspepsie

La dyspepsie est une digestion lente et retardée qui produit les maux du ventre, des gaz et une gêne abdominale. Cela se produit lorsque vous mangez trop. Ce qui ralentit le processus de digestion et commence à produire de nombreuses fermentations.

Intolérance alimentaire

L’intolérance alimentaire se produit lorsqu’il existe une maladie résultant d’une affection gastrique, telle que la gastro-entérite. Celle-ci est une maladie souvent causée par des parasites ou un traitement médicamenteux.

Constipation

En cas de constipation, votre gros intestin retient beaucoup d’eau et vos selles se durcissent. Ce qui rend difficile leur expulsion et provoque une inflammation du ventre.

Intolérance au lactose

éviter le lait

L’intolérance au lactose se produit lorsque votre intestin ne produit pas assez d’enzyme lactase pour digérer et décomposer le lactose. Cela conduit au gros intestin d’avoir du gaz et des ballonnements.

La rétention d’eau

En retenant les liquides, le ventre gonfle également, ainsi que les œdèmes dus à l’accumulation de liquides. Mais le gonflement peut aussi se propager dans les jambes ou les pieds.

Sédentarité

Le manque de mobilité et d’exercice fait perdre de la force dans les muscles abdominaux et il y a une mauvaise oxygénation dans le système digestif.

Le processus digestif transforme tous les aliments ingérés. Ces derniers sont absorbés et utilisés par les différentes cellules de l’organisme. Sa fonction principale est de transporter les aliments, de sécréter les sucs digestifs, d’absorber les nutriments et d’excréter les excès. Lorsque l’une de ces étapes échoue, votre ventre devient enflammé.

Remède contre les maux du ventre

Smoothie à la papaye

Le smoothie à la papaye aidera à nettoyer votre système digestif, tout en étant très nutritif. Il agit comme un laxatif naturel en aidant à réduire les maux de ventre et à normaliser les selles.

Ce smoothie est composé de papaye et d’avoine. Il contient 100% d’ingrédients riches et naturels.

La papaye, connue sous le nom de fruit de citrouille ou laiteuse, possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, médicinales, nutritives et digestives. Il renferme ainsi des taux élevés de sucres, de fibres et de bêta-carotène. Minéraux, vitamines et haute teneur en fibres qui aident à éliminer les toxines accumulées.

L’avoine est riche en fibres de vitamines E, B1, B2, calcium, fer, zinc, magnésium, phosphore. Sa teneur élevée en fibres aide à réguler le transit intestinal. Sa teneur en bêta-glucanes absorbe le cholestérol, contribuant ainsi à éliminer les toxines du corps.

Ingrédients

¾ tasse de papaye, en morceaux.

½ tasse de flocons d’avoine sans gluten

½ tasse de lait d’amande

¼ cuillère à soupe de cannelle

Préparation

Mélanger tous les ingrédients jusqu’à homogénéité.

Quelques recommandations pour éviter les maux de ventre

Il est important d’avoir un bon style de vie. Cela signifie qu’il faut avoir une routine d’activité dynamique et un régime alimentaire pour vous maintenir en bonne santé. Voici quelques conseils pour éviter le gonflement du ventre et avoir un côlon en bonne santé et une bonne digestion.

Si vous avez le ventre enflé, vous devez suivre les recommandations suivantes :

  • Mâcher lentement et bien, la nourriture doit être bien déchiquetée pour que la digestion soit réussie.
  • Quand vous allez manger, vous devez être très calme. Il est important de s’asseoir à la table, de ne pas se lever et se presser.
  • Évitez de consommer des aliments très épicés et gras, car ils ralentissent le processus de digestion et facilitent la fermentation des aliments.
  • Mangez des aliments contenant des fibres comme les légumes crus (carottes, courges), les fruits (orange, goyave, ananas, pomme, mangue, prune) et bien sûr les céréales et les farines complètes.
  • Mangez suffisamment pour être rassasié, ne mangez pas exagérément, car vous ressentirez inévitablement une sensation de distension abdominale.

Autres astuces contre le maux de ventre

  • Utilisez des herbes aromatiques pour aromatiser les aliments. La nourriture est beaucoup plus savoureuse et facilitera votre digestion.
  • Évitez de consommer des boissons alcoolisées aux repas, car elles peuvent provoquer un ballonnement, en plus d’introduire des toxines dans votre corps.

Profitez d’une meilleure qualité de vie !

Dans la mesure où votre régime alimentaire est équilibré et nutritif, vous menez une vie active et dynamique basée sur des exercices. Vous vous sentirez en meilleure santé et plus plein pour vivre heureux.

Sources et références

http://pets.webmd.com/dogs/my-dog-swollen-belly

About Mathilde de Givry

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